أخبار

ركوب الدراجات للعمل يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب

ركوب الدراجات للعمل يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

احمي صحة قلبك بمزيد من النشاط في طريقك للعمل
تنتشر أمراض القلب والسرطان هذه الأيام وتشكل تهديدًا رئيسيًا لصحة الإنسان. لقد وجد الباحثون الآن أن ركوب الدراجات للعمل كل يوم يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب بنحو النصف.

وجد باحثو جامعة غلاسكو أن ركوب الدراجات للعمل يمكن أن يحمي من السرطان وأمراض القلب. نشر الباحثون نتائج الدراسة الحالية في المجلة الطبية البريطانية.

كيف يؤثر ركوب الدراجات في العمل على الصحة؟
ووجد الباحثون أن ركوب الدراجات للعمل أقل عرضة للإصابة بالسرطان بنسبة 45 في المائة. بالإضافة إلى ذلك ، يقل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 46 بالمائة مقارنةً باستخدام وسائل النقل العام أو السيارة ، كما يوضح المؤلفون.

يؤدي الذهاب إلى العمل سيرًا على الأقدام أيضًا إلى فوائد صحية
بطبيعة الحال ، يؤدي المشي إلى العمل إلى بعض الفوائد الصحية ، ولكن هذه الفوائد أقل بكثير مما كانت عليه عند ركوب الدراجات ، كما يضيف الخبراء. ومع ذلك ، عندما يسير الناس إلى العمل ساعتين في الأسبوع إجمالاً ، هناك بالتأكيد فوائد صحية.

يدرس الباحثون 264337 موضوعًا لدراستهم
من أجل دراستهم ، قام العلماء بفحص 264337 شخصًا على مدى خمس سنوات. ووجد الباحثون أن المشي إلى العمل أقل عرضة بنسبة 27 في المائة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. بالإضافة إلى ذلك ، تم تقليل خطر الوفاة بسبب هذه المشاكل الصحية بنسبة 36 في المائة ، كما يوضح الأطباء.

ركوب الدراجات للعمل يدمج المزيد من النشاط البدني في الحياة اليومية
ركوب الدراجات هو شكل أكثر كثافة من التمارين. ويوضح المؤلفون أن راكبي الدراجات عادة ما يقطعون مسافات أطول وعادة ما يكونوا أكثر لياقة. يعد التنقل اليومي للعمل سيرًا على الأقدام أو حتى أفضل بالدراجة طريقة بسيطة وفعالة لدمج المزيد من النشاط البدني في الحياة اليومية. وقد أظهرت دراسات مستقلة أخرى سابقًا أن ركوب الدراجات يقلل من مخاطر القلب والأوعية الدموية ويمكنه أيضًا منع ركوب الدراجات المنتظم من مرض السكري من النوع 2.

لا يقلل المشي إلى العمل من خطر الإصابة بالسرطان
ويرى الخبراء أن الذهاب إلى العمل مرتبط بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب ، ولكن على عكس ركوب الدراجات ، لم يكن هناك خطر أقل بكثير للإصابة بالسرطان أو الوفاة المبكرة من المشي إلى العمل.

لماذا يحسن ركوب الدراجات الحماية ضد السرطان وأمراض القلب؟
يمكن أن يكون أحد أسباب التأثير الأكبر للحماية لركوب الدراجات هو أن المشاة عادة ما يقطعون مسافات أقصر من راكبي الدراجات. هذه هي الطريقة التي يمشي بها المشاة حوالي ستة أميال في الأسبوع ، كما يشرح العلماء. من ناحية أخرى ، عادة ما يغطي راكبو الدراجات مسافات أطول. ويقول الباحثون إن راكبي الدراجات غالبًا ما يسافرون نحو 30 ميلًا للوصول إلى العمل في غضون أسبوع. بالإضافة إلى ذلك ، فإن المشي عمومًا هو ممارسة أقل تطلبًا بكثير مقارنة بركوب الدراجة ، كما يضيف العلماء.

يجب على أصحاب العمل والسلطات دعم الأشخاص النشطين
وفقا للخبراء ، من المهم للغاية جعل النشاط البدني أكثر سهولة. هذه هي الطريقة الوحيدة لمكافحة عبء الخمول. ويؤكد الأطباء أن على السلطات وأصحاب العمل دعم ذلك وتشجيع الناس على ركوب الدراجة للعمل أو المشي. (مثل)

معلومات المؤلف والمصدر



فيديو: الحفاظ على صحة القلب درامي اسماعيل (قد 2022).


تعليقات:

  1. Braran

    حتى أي وقت؟

  2. Cacanisius

    تين! أتقنه!

  3. Zulkisida

    ليس منطقيا

  4. Bazar

    رسالة مفيدة جدا

  5. Winfred

    أعتقد أنك ترتكب خطأ. اكتب لي في PM.

  6. Aradal

    أنا آسف ، هذا لا يناسبني على الإطلاق.

  7. Cerberus

    إيه: ماذا عساي أن أقول؟ المؤلف ، كما هو الحال دائمًا ، في المقدمة. احترام! أحببت كل شيء وخاصة البداية. مبتسم. بالطبع ، هناك الآن نقاد سيقولون أن هذا لا يحدث ، وأن كل هذا تم اختراعه ، وما إلى ذلك. لكني قرأتها بسرور ، وقرأها أصدقائي - الجميع مسرور.

  8. Thorndike

    قراءة ديفو أيضا



اكتب رسالة