أخبار

من الأفضل منع آلام الظهر في مرحلة الطفولة


الوقاية من آلام الظهر عند الأطفال
أصبح آلام الظهر مرضًا حقيقيًا واسع الانتشار. يتأثر كبار السن في المقام الأول ، لكن الوقاية لا يمكن أن تبدأ في وقت مبكر بما فيه الكفاية. وفقا لخبراء الصحة ، يجب أن يبدأ هذا في مرحلة الطفولة.

الوقاية لا يمكن أن تبدأ في وقت مبكر بما فيه الكفاية
أصبح ألم الظهر مرضًا شائعًا حقيقيًا. عدد الأشخاص الذين يحتاجون إلى العلاج لهذه الشكاوى آخذ في الازدياد. كما تم الإبلاغ عنه مؤخرًا ، ذهب ما يقرب من 37 مليون ألماني لزيارة طبيب العام الماضي لعلاج الاضطرابات العضلية الهيكلية أو الاضطرابات النسيجية الضامة. من أجل عدم السماح لها بالوصول إلى هذا الحد ، يجب على المرء منع الشكاوى. أفضل ما في الطفولة.

تقوية ظهرك بالتمرين
يعاني كبار السن على وجه الخصوص من آلام الظهر. بما أن أمراض الظهر عضلية في معظم الحالات ، ينصح عادةً بتقوية الظهر من خلال ممارسة الرياضة.

يوصي راينهارد شنايدرهان ، رئيس رابطة العمود الفقري الألمانية وجراحة العظام في ميونيخ ، في رسالة من وكالة الأنباء الألمانية (د ب أ) أنه من الأفضل البدء في الوقاية كطفل.

بؤس ووضعية سيئة
كتب اتحاد العمود الفقري الألماني في رسالة قديمة: "وضع حجر الأساس لظهر صحي في سن مبكرة". وجد أطباء الأطفال وضعًا ضعيفًا ووضعيًا ضعيفًا مثل الظهر المستديرة أو المجوفة في اثنين من كل ثلاثة أطفال. وقال الخبراء "سيكون من السهل معالجة ذلك - ببساطة عن طريق تحريك المزيد".

تشمل أسباب آلام الظهر لدى الأطفال أنهم يقضون الكثير من الوقت في الجلوس وأن حقيبة المدرسة ثقيلة للغاية. قد يعتمد وزن الحقيبة ، على سبيل المثال ، على عمر وطول الطريق إلى المدرسة.

تمارين مرحة للأطفال
لمنع ألم الظهر ، يقترح شنايدرهان بعض التمارين المرحة في تقرير dpa. تعتبر المناشف مثالية لعضلات البطن والبطن القوية. للقيام بذلك ، قف على منشفة وحاول المضي قدمًا في أسرع وقت ممكن عن طريق تحريك قدميك ذهابًا وإيابًا.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للوالدين بناء مسار عقبة لأطفالهم ، على سبيل المثال من الكراسي ، والتي من خلالها يمكن للأطفال الصغار الزحف على جميع الأربع وبالتالي تعزيز جذعهم. (ميلادي)

معلومات المؤلف والمصدر



فيديو: الرقية الشرعية. علاج الام الظهر و علاج المفاصل و الام العظام و الام الركبة (شهر اكتوبر 2021).